De trainingen starten weer!

We gaan weer trainen! We starten op 8 mei weer met onze trainingen.

 

We kunnen bij Arendse de buitenwand gebruiken. Deze bestaat uit 3 delen:

  1. Op het achterste gedeelte komen 2 touwen te hangen met ruim 1,5 meter afstand er tussen. Hier kunnen dus 2 klimmers met ook 2 zekeraars bezig zijn.
  2. In de grote overhang komen heel veel grepen te zitten tot 3 meter hoogte, hier leggen we matten onder en kunnen we boulderen. Er kan hier 1 persoon tegelijk klimmen, zijn/haar maatje kan van achter de mat tips en aanwijzingen geven.
  3. Op het voorste gedeelte van de wand komen verschillende traverses te zitten, deze gaan tot maximaal 2 meter hoog en als je valt kom je in het grind terecht. De kids zullen hier elkaar spotten, de jeugd kan dit zonder spotter. (Spotten = de klimmer begeleiden als hij/zij valt en zorgen dat hij/zij goed landt) Hier kunnen 2 personen tegelijkertijd klimmen, zij hebben elk een maatje die spot en/of tips en aanwijzingen geeft.

Daarnaast kunnen we voor de warming up, cooling down en andere spellen het grasveld gebruiken.

 

Als het goed is zit iedereen in de whatsappgroep van zijn/haar trainingsgroep. Hou deze app in de gaten wanneer het regent, als het te slecht weer is kan de trainer beslissen om de training niet door te laten gaan. Klimmen in de regen is niet fijn en niet goed voor de touwen, matten en klimmaterialen.

 

We willen gaan starten met groepen van maximaal 10 of 11 klimmers, dit zodat we genoeg afstand van elkaar kunnen houden. Hiervoor moeten echter een aantal groepen opgesplitst worden. De nieuwe groepsindeling is als volgt:

 

Dinsdag 17:30-19:00 BJ1: Maren, Jip, Zara, Meintje, Jasmijn, Robin, Caitlynn, Nina en Lotte.

Dinsdag 19:00-20:30 BJ4: Clotilde, Niels, Alex, Amber, Ron, Sophie en Lynn.

Dinsdag 20:30-22:00 BJ5: Famke, Lion, Josh, Nienke, Aylin, Amber, Kirsten, Yanick en Mara Luna.

 

Vrijdag 18:00-19:30 BJ1: Fiona (BJ2), Noëlle (BJ2), Ot, Liselotte (BJ2), Hank, Elijn, Julia en Lente.

Vrijdag 19:30-21:00 BJ4: Kars, Job, Mila, Teun, Lars, Laura, Emma en Rosa.

Vrijdag 21:00-22:30 BJ5: Sverre, Liselotte, Isabelle, Vera, Malte, Melissa, Thijs, Eise, Dunya, Mart en Nena.

 

Zondag 09:30-11:00 BJ2: Cléo, Emy, Max, Thiem, Lauren, Joes, Jelle, Kai (BJ1) en Sem.

Zondag 11:00-12:30 BJ3: Fenne, Roos, Gracie, Isa, Nora, Rosanna, Mathilde, Lea, Imre en Noa.

 

Mocht deze groepsindeling niet lukken, laat het dan zo snel mogelijk weten, dan kunnen we nog proberen te wisselen. Als je een keer niet kan komen naar de training meld je dan ook aub af in de whatsappgroep.

 

Per groep zullen er 2 trainers aanwezig zijn, dit ook weer om de 1,5 meter aan te kunnen houden. Je zal altijd training krijgen van minimaal 1 van je vaste trainers, we zijn druk bezig met een verdeling maken en het kan zijn dat je elke week andere trainers hebt.

 

De training zal er ook een beetje anders uit gaan zien. 

  • We zullen elkaar proberen niet aan te raken, tenzij de trainers moeten ingrijpen op de veiligheid natuurlijk. 
  • We zullen veel pof (magnesiumpoeder) gaan gebruiken, pof droogt de huid uit en het virus hecht zich minder gemakkelijk aan een droge huid of droog oppervlak. Ook zal je met helemaal witte handen van de pof minder snel aan je gezicht zitten. Wij willen iedereen vragen om zelf een pofzak aan te schaffen, wij zullen de pof verzorgen. Op onze website staat een artikel over leuke pofzakken en waar je ze kan kopen. Mocht je er geen willen/kunnen aanschaffen dan werkt een washandje met een touwtje er omheen ook prima.
  • Ouders mogen niet meer aanwezig zijn bij de training, ze kunnen hun kinderen afzetten voor het hek van Arendse, hier zal een trainer staan om de kids naar binnen te begeleiden. Ook bij het ophalen zorgen wij dat de kinderen weer op deze plek komen te staan. De trainer wacht dan totdat alle kinderen opgehaald zijn.
  • We gaan NIET naar binnen bij Arendse, zorg dus ook dat je voor de training thuis nog naar de wc gaat zodat er niemand naar binnen hoeft bij Arendse. Je kan dus ook niet naar binnen om iets te drinken, neem daarom zelf een fles water mee.
  • We kleden ons niet om bij de training. Je komt aan in je sportkleding en vertrekt ook weer in je sportkleding, alleen je klimschoenen hoef je nog niet aan zodat we eerst nog een warming up op het grasveld kunnen doen. De training is buiten, dus kleed je op het weer en neem bijvoorbeeld zonnebrand, een vest of regenjas mee.
  • Gebruik zo veel mogelijk je eigen materiaal, dus heb je een eigen gordel en zekermateriaal, neem deze dan ook mee. We proberen iedereen een eigen set zekermateriaal te lenen tijdens de training zodat je geen materialen hoeft aan te raken die de anderen ook aanraken. Na gebruik gaan deze materialen in een aparte krat en worden ze pas 2 dagen later weer gebruikt.
  • De partnercheck doen we op 1,5 meter afstand, de NKBV heeft hier een instructie voor gemaakt, deze zullen we uitleggen tijdens de training en ook geprint op de klimwand hangen zodat je kan spieken.

 

Mocht je nog vragen of opmerkingen hebben over de Corona maatregelen van Cocon dan kan je altijd contact opnemen met Julie via info@jkvcocon.nl. Bij de eerste trainingen zullen Julie of Jasper ook aanwezig zijn om de trainers te instrueren en om bij te sturen waar nodig. Hieronder staan nog de maatregelen uit het NOC*NSF protocol, lees deze ook even door voordat je naar de training komt. Als er wijzigingen komen in de maatregelen vanuit het NOC*NSF of het RIVM kan het zijn dat wij onze trainingen daar weer op aanpassen, dit krijg je dan via de whatsappgroep of mail te horen.

 

Wij hebben heel veel zin om weer te starten met trainen, en we hopen dat jullie er ook weer heel veel zin in hebben!

 

 

Met vriendelijke groet,

 

Julie Meeuwissen

voorzitter jkvcocon

NOC*NSF Protocol verantwoord sporten kinderen t/m 12 jaar en jeugd 13 t/m 18 jaar

 

Veiligheid- en hygiëneregels voor iedereen

Wij adviseren om onderstaande maatregelen uit te voeren.

  • voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop;
  • blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
  • blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je je kind weer laten sporten en naar buiten;
  • blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat u tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet u thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact;
  • houd 1,5 meter (twee armlengtes) afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar);
  • hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes;
  • ga voordat je naar de club vertrekt thuis naar het toilet;
  • was voor je training thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden;
  • was je handen met water en zeep voor en na bezoek sportlocatie;
  • douche thuis en niet op de sportlocatie;
  • vermijd het aanraken van je gezicht;
  • schud geen handen;
  • kom niet eerder dan 10 minuten voor de sportactiviteit aan op de sportlocatie en ga direct daarna naar huis.

 

Voor trainers, begeleiders en vrijwilligers

We adviseren om onderstaande maatregelen uit te voeren:

  • kom, voor zover dat kan, zoveel mogelijk met eigen vervoer naar de accommodatie waar je training gaat geven;
  • bereid je training goed voor. Voor 13 t/m 18 geldt houdt 1,5 meter afstand ook onderling.
  • zorg dat er in de leeftijdsgroep van 13 t/m 18 jaar zo min mogelijk materialen gedeeld moeten worden;
  • vermenging van de leeftijdsgroepen kinderen t/m 12 jaar en jeugd van 13 t/m 18 jaar is op geen enkel moment toegestaan;
  • zorg dat de training klaar staat als de kinderen het veld op komen zodat je gelijk kunt beginnen. Laat kinderen in daartoe afgebakende ruimtes trainen;
  • maak vooraf (gedrags)regels aan kinderen duidelijk, met name voor de groep 13 t/m 18 jarigen waarbij tijdens het sporten 1,5 meter afstand moet worden gehouden;
  • wijs kinderen op het belang van handen wassen en laat kinderen geen handen schudden;
  • help de kinderen om de regels zo goed mogelijk uit te voeren en spreek ze aan wanneer dat niet gebeurt;
  • houd 1,5 meter afstand met al je kinderen en/of mede-trainers (geen lichamelijk contact);
  • weet bij voorkeur wie er aanwezig zijn bij de training/activiteit, zowel leden als niet-leden;
  • volg de gebruikelijke voorschriften voor het gebruik en de schoonmaak van materialen;
  • laat kinderen niet eerder toe dan 10 minuten voor de starttijd van de training/activiteit. De kinderen moeten na afloop direct vertrekken;
  • laat kinderen gefaseerd het sportveld betreden en verlaten. Wijs ze erop dat ze na de training direct naar huis gaan;
  • zorg dat er geen toeschouwers zijn bij de les/training, tenzij dat in specifieke gevallen noodzakelijk is;
  • hoest en nies in je ellenboog en gebruik papieren zakdoekjes;
  • was of desinfecteer je handen na iedere training;
  • blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts;
  • blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten;
  • blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat u tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet u thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.

 

Voor sporters

We adviseren om onderstaande maatregelen uit te voeren:

  • blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38 C°);
  • blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je je kind weer laten sporten en naar buiten;
  • blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat u tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet u thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact;
  • meld je tijdig aan voor de sportactiviteit of volg de afspraken van je gemeente/sportaanbieder, zodat de organisatie rekening kan houden met de toestroom;
  • kom alleen naar de sportlocatie wanneer er voor jou een sportactiviteit gepland staat;
  • reis alleen of kom met één persoon uit jouw huishouden;
  • kom zoveel mogelijk zelf en op eigen gelegenheid naar de sportlocatie;
  • kom in sportkleding naar de sportlocatie. Eventueel aanwezige kleedkamers zijn gesloten. Je kunt ook niet douchen, zorg dat je thuis naar het toilet bent geweest;
  • kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de sportactiviteit naar de sportlocatie en wacht op aanvang op de daarvoor aangewezen plek;
  • volg altijd de aanwijzingen op van de organisatie, bijvoorbeeld de trainers, buurtsportcoaches en bestuursleden;
  • sporters van 13 t/m 18 jaar moeten 1,5 meter afstand houden tot alle andere personen (behalve personen uit eigen huishouden), dus ook tot trainers en andere sporters. Bij sporters t/m 12 jaar is deze afstandsbeperking onderling niet aan de orde;
  • gebruik zoveel mogelijk alleen eigen materialen. Het reinigen van een voetbal en dergelijke is niet nodig. Materialen die veel met handen worden aangeraakt direct na de trainingssessie reinigen met water en zeep of reinigingsdoekjes;
  • neem je eigen bidon gevuld mee om uit te drinken;
  • verlaat direct na de sportactiviteit de sportlocatie.

 

Voor ouders en verzorgers

We adviseren om onderstaande maatregelen uit te voeren:

  • informeer uw kinderen over de algemene veiligheids- en hygiëneregels en zorg dat ze altijd de aanwijzingen van de begeleiding opvolgen;
  • stem met je kind je contactgegevens af zoals 06-nummer;
  • meld je kind(eren) tijdig aan voor de sportactiviteit of volg de afspraken van je gemeente/ sportaanbieder, zodat de organisatie rekening kan houden met de toestroom;
  • breng je kind(eren) alleen naar de sportlocatie wanneer er een sportactiviteit voor jouw kind(eren) gepland staat;
  • breng je kind(eren) niet naar de sportlocatie als je kind klachten heeft van neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid en/of koorts;
  • breng je kind(eren) niet naar de sportlocatie als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/ of benauwdheidsklachten. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je je kind weer laten sporten en naar buiten;
  • breng je kind(eren) niet naar de sportlocatie als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat uw kind tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kan worden, moet uw kind thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact;
  • reis alleen met jouw kind(eren) of kom met personen uit jouw huishouden;
  • breng je kind(eren) zoveel mogelijk op eigen gelegenheid naar de sportlocatie;
  • als ouder/verzorger/begeleider heb je geen toegang tot de sportlocatie. Dit geldt zowel voor, tijdens als na de training van jouw kind(eren);
  • kom niet eerder dan 10 minuten voor aanvang van de sportactiviteit op de sportlocatie;
  • volg altijd de aanwijzingen op van de organisatie, bijvoorbeeld de trainers, begeleiders en bestuursleden;
  • als ondersteuning noodzakelijk is bij de sportactiviteit en/of toiletgang, is het toegestaan om één ouder/verzorger op de sportlocatie aanwezig te laten zijn. Voor deze persoon geldt ook dat het daar geldende protocol nageleefd moet worden;
  • direct na de sportactiviteit halen de ouder/verzorger de kinderen op van de sportlocatie/afgesproken plek. Zorg ervoor dat dit moment zo kort mogelijk is.
Nieuws Overzicht